Budapest, 2021. Február 26.-27.-28. /3 nap
Nos, irány a súlyemelő terem. Nem új súlyemelőket szeretnénk „képezni, sokkal inkább egy komplex elméleti és gyakorlati tudással szeretnénk felvértezni azokat, akik készek egy újabb, jelentős lépés megtételére. A 3 napos képzésen egy sor, egymással logikai kapcsolatban álló, egymásra épülő elméleti témát tárgyalunk meg, nem kevés edzőtermi gyakorlattal kiegészítve. Az elméleti rész során először átfogó képet kaphatunk néhány fontos edzésmetodikai témából, melyek bármely más, erőfejlesztést szolgáló tevékenység alapjául is szolgálhatnak. A továbbiakban részletekbe menően kielemezzük a különböző súlyemelő gyakorlatok technikai végrehajtását, melynek során többek között világklasszis versenyzők videóit is megtekintjük. A folytatásban a technikai oktatás menetét tekintjük át, majd mindezek technikai tudás birtokában minden résztvevő átvedlik kezdő súlyemelővé, és a gyakorlatban is végig megyünk a különböző gyakorlatok oktatás-tanulás folyamatán. Mivel a gyakorlati tudás csak félig hatékony fegyver önmagában, egy edzéstervezésről szóló előadás során azt is megtanuljuk, hogyan alkalmazzuk mindezen gyakorlatokat egy komplett, adott időszakot átfogó edzésfolyamatban. Ez a fajta, rövid, de hatékony képzés az azt létrehozó és vezető szakember által már több, mint 30 országban bizonyította hatékonyságát.
(A változtatás jogát fent tartjuk a csoport haladás szintjétől függően.)
Személyes véleményem:
Csatlakozz hozzánk, ha:
Beiratkozási feltételek:
Kinek ajánlom:
- A súlyemelés mozgásos anyaga- története
- Edzésmetodológiai alapok _az edzés részterületei, alkalmazkodás, edzéselvek
- Anatómiai alapok
- Kondicionális képességek- Max.erő, Gyorsasági erő, Erő-állóképesség
- Erőfejlesztés- főbb terhelési zónák
- Alkalmazott súlyemelő gyakorlatok
- Előkészítő gyakorlatok, bemelegítés, mobilizációs gyakorlatok
- Mozgásoktatás elmélete- a lökés és erőfejlesztő gyakorlatok oktatása
- Mozgásoktatás elmélete- a szakítás és erőfejlesztő gyakorlatok oktatása
- Edzéstervezés
- Pedagógia
- Videóelemzés
Oktatási helyszín:
Hungary/ Budapest
BSK (Budapest, Szentendrei út 89-95., a volt PP center)
A helyszínváltozás jogát fenntartjuk!
A képzés összege:
(A fellépéseimen osztott 10.000 Ft-os kupon a tanfolyamon NEM használható fel ezen a képzésen.)
Banki adatok
Spartanfitt- Bánkuti Gabriella- „Kisvállalkozó”
Forint átutalás esetén: Cib bank
Giro:10700172-53091233-51100005
Nyilvántartási szám: 52490550
Adószáma: 68956358-1-42
A befizetésnél a „Közlemény" rovatban kérjük, tüntesd fel:
NEVEDET és
a tanfolyam kódját: SCF 2021
A képzés tartalmazza
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
www.spartanfitt.com weboldalon
tel.: +3620-4974141